Sawi pagoda mengandung protein nabati yang cukup tinggi. Hal ini memberi manfaat untuk membantu tubuh dalam membesarkan dan membentuk massa otot. Tak hanya protein, sawi pagoda juga kaya akan zat besi. Saat tubuh mendapatkan zat besi yang cukup, maka akan terhindar dari penyakit anemia, pusing dan mudah lelah. Manfaat sawi pagoda lainnya yaitu: 1. Mencegah Hipertensi 2. Mencegah jerawat dan penuaan dini 3. Menurunkan resiko gejala premenstrual syndrome (PMS) 4. Memulihkan fungsi kognitif (kemampuan berpikir)